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Yoga für schwangere Frauen

 von Lucie Ferens, Yogalehrerin BDY/EYU

Yogaschule Mira, Goethestr. 73, 45130 Essen

Das schönste Geschenk

für das ungeborene Kind

ist die innere Ruhe der Mutter.

(Indisches Sprichwort)

Schwangere Frauen spüren mehr innere Ruhe. Sie sind mehr mit sich selbst und den wunderbaren Vorgängen in ihrem Körper verbunden. Mit innerer Ruhe zu leben ist eine hohe Lebensqualität, aber die Menschen unserer Zeit spüren sie meistens nicht. Es gibt viel zu tun, wir beschäftigen uns mit dem äußeren Leben und vergessen uns selbst dabei. Werdenden Müttern fällt es zwar leichter, sich nach innen zu wenden,  oft wird es aber im Alltagstrubel vernachlässigt.

Das Kind im Mutterleib erfährt auf seine Art durch die Mutter was Leben bedeutet.  Sie kann ihm das Geschenk der inneren Ruhe machen. Mit Ruhe und Entspannung findet Entwicklung harmonischer statt, die Frau bekommt mehr von sich selbst mit und somit auch von der Schwangerschaft.

Viele schwangere Frauen haben neben körperlichen Bedürfnissen wie z.B. nach bestimmten Speisen oder nach frischer Luft, auch geistige Bedürfnisse. Interessanterweise haben die geistigen Bedürfnisse immer mit Qualität und Positivem  zu tun. Die Frauen möchten z.B. gute, vielleicht klassische Musik hören, sinnvolle Gespräche führen, in der Natur sein, die innere Ruhe genießen, philosophische Texte lesen, vielleicht meditieren,  sich aber auf jedem Fall mit Positivem, Aufbauendem beschäftigen. Aber diese inneren Regungen werden oft nicht so beachtet wie die körperlichen. Sie sind mit weniger Aufmerksamkeit und Bewusstheit belegt und werden somit auch nicht in den entsprechenden Kontext gestellt. Die Schwangere selbst bemerkt diese Bedürfnisse nicht deutlich genug , verschiebt oder verwirft ihre

Ideen.

Auch die Umgebung und der Lebens- und Arbeitsalltag fordert von der schwangeren Frau, dass sie hauptsächlich weiterhin gut funktioniert. Wo ist das gemeinsame Engagement für die Menschen von morgen ? Wie war es noch im alten Griechenland?

Es wird gesagt, dass sich die wunderbaren Menschen dieser Zeit dadurch entwickelten, dass die schwangeren Frauen sehr bevorzugt, qualitätsvoll und würdevoll behandelt wurden. Andererseits wussten damals die Frauen auch, wie sie  geistig und spirituell dazu beitragen konnten.

Yoga für schwangere Frauen bezieht dieses, auch yogische Wissen, in den Kurs  ein. Die Frauen kommen, weil sie Zeit für sich  und das ungeborene Baby  haben wollen.

Yoga für schwangere Frauen ist ein Qualitäts-Wegweiser für die werdende Mutter in der Schwangerschaft, dieser sehr besonderen Zeit im Leben einer Frau.

Ein weiterer Teil des Inhalts bezieht sich auf die Geburt. Wie kann dem Schmerz begegnet werden? Welche Hilfe bietet das Tönen bei der Geburt? Wie können wir mit Ängsten und früheren  Geburtserlebnissen umgehen?

Der Yoga-Kursabend endet mit einer Babymeditation.

Kursangebote von Lucie Ferens, Yogaschule Mira, Goethestr. 73, 45130 Essen finden Sie im Veranstaltungskalender.